Если вы работаете в офисе, вы знаете, что сидеть в офисном кресле целый день может быть больно. Неправильная осанка может привести к боли в спине и жесткой шее. Но хорошо продуманный офисный стул может сделать работу в офисе более комфортной. Знание того, как использовать офисный стул и регулировать его для правильной, эргономичной осанки, может сэкономить нагрузку на шею и спину.
Найдите ручку, которая контролирует высоту сиденья под сиденьем кресла. Это должно быть с правой стороны в середине. Чтобы опустить сиденье, потяните за ручку и перенесите вес на сиденье кресла. Чтобы поднять сиденье, потяните за ручку и вручную поднимите сиденье до желаемой высоты.
Найдите ручку натяжения наклона под сиденьем. Это должно быть в середине передней части сиденья. Поверните ручку по часовой стрелке, чтобы выдержать больший вес. Поверните ручку против часовой стрелки, чтобы снять напряжение при наклоне.
Сядьте в вертикальном положении, прикасаясь спиной к спинке офисного кресла. Ваши колени должны быть под углом 90 градусов с обеими ногами на полу.
