Если вы работаете в офисе, скорее всего, вы провели некоторое время, сидя в неудобном офисном кресле. Правильно отрегулированный офисный стул может быть различием между хронической болью в спине и комфортной рабочей обстановкой.
Сядьте на стул, прислонившись спиной к спинке стула.
Положите ноги на пол так, чтобы ноги были как можно ближе к углу 90 градусов от сиденья кресла.
Отрегулируйте высоту кресла с помощью рычага, расположенного под сиденьем, чтобы ваши ноги удобно располагались на полу, а спина оставалась на одном уровне с спинкой кресла.
Зафиксируйте положение на месте, потянув за рычаг, расположенный под сиденьем. Это будет препятствовать тому, чтобы стул отрегулировал каждый раз, чтобы встать или сесть.
подсказки
-
Старые модели кресел могут потребовать от вас вращения кресла для регулировки высоты. Если это так, делайте это, стоя перед стулом. Когда сиденье достигнет центра колена, кресло будет правильно отрегулировано.
